“牙龈又红又肿，吃东西齐疼，还好几天没上茅厕了，躯壳里就像有团火在烧，连觉也睡不着。”坐在浙中医大二院（浙江省新华病院）消化内科的张先生（假名）越说越无奈。

50岁的他合计是最近连着加班支吾导致的上火，念念着泡点菊花茶喝就好了，可喝了几天后，情况却莫得涓滴改善。

到底是哪出了问题？

接诊的浙江省“小而强”老年便秘临床立异团队临床负责东说念主、消化内科主任钟继红经全面搜检后，发现令张先生寝食难安的“元凶”，竟是两斤芒果。

故事要从半个多月前提及，一又友给爱吃甜食的张先生送了一大袋芒果。张先生本念念一天一个渐渐吃，可因为最近确实太忙，待他念念起来这事时，芒果齐快烂了，向来省俭的他便一股脑把近8个中等大小的芒果齐吃了。

“张先生是因过量食用热性生果激发的炎热便秘，芒果中的果糖含量较高，这会刺激肠胃黏膜，加多肠腔浸透压，使肠说念内水分接管特殊，影响平日的排便功能。”钟继红讲明，关于体质偏热或消化功能较弱的东说念主群，过量食用温热生果会加剧“内热”，耗伤津液，易激发或加剧便秘、口腔溃疡、痤疮等问题。

此外，冬季气温较低，东说念主体吐旧容新相对减缓，户外行径减少，消化功能本就不如夏日活跃，外加征象干燥、饮水不及、等闲使用暖气等身分，此时若大齐摄入高糖、温热性质的生果，无异于“火上浇油”。

在日常活命中，像张先生这么因乱吃生果导致躯壳不适的患者并非个例。跟着年关快要，各样酬酢行径渐渐增多，在理睬九故十亲时，生果是常见“标配”，在选拔上又有什么得当？

中医素有“天东说念主相应”的说法，即东说念主体与外界环境存在一定干系，故在食用生果前，也要了解不同类型的“性味”与“偏性”，科学意志其“两面性”，能力让厚味为健康加分。

“冬季阳气内藏，符合吃一些性质偏温的生果，有助于退却躯壳，如橘子、芦柑、甘蔗、冬枣等。”钟继红补充说念，但这类生果吃多了易“引火烧身”，如像芒果这种“大块头”的热性生果，每天摄入约200克就填塞了。

若一不留神没管住嘴，可吃少量性质寒凉的生果，以清解内热、柔润肺燥，如柿子和梨有润肺止咳、清热生津之效，酸甜可口的山楂可开胃助消化。但关于本就阳气不及、脾胃虚寒的东说念主群来说，寒性生果摄入过多，易激发腹疼腹胀，让躯壳“雪上加霜”。

起原：潮新闻赌钱游戏下载入口